Na malhação, quanto mais dolorido, melhor?
Na malhação, quanto mais dolorido, melhor? Por Carlos Fernandes (Fit Park Academia)Educador físico especialista em Musculação e Treinamento de Força Durante muito tempo, dentro das academias, podia-se ouvir a frase “No pain, no gain”, que traduzida do inglês significa “sem … Conteúdo